¿Qué rutina de ejercicios debería comenzar? Hay muchas opciones de ejercicios, ¿cómo saber por dónde empezar? Responda este cuestionario rápido para obtener algunas ideas. ¿Cuánto tiempo libre tiene? Estoy tan ocupado, entre el trabajo, los niños y todo lo demás, casi no tengo tiempo libre. Aproximadamente normal: estoy ocupado, pero tengo tiempo de inactividad antes y después del trabajo y los fines de semana. Demasiado. ¡Estoy tan aburrido! ¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento? Empezar una rutina de ejercicios; ahora mismo no hago mucho. Crear un hábito; hago ejercicio ocasionalmente, pero quiero hacer más. Bajar de peso y estar saludable. ¿Qué lo motiva a hacer ejercicio? Alivio del estrés. Responsabilidad. Cambio de ritmo. ¿Cuál es su lugar favorito para hacer ejercicio? En casa, para no tener que perder tiempo yendo a algún lado. El gimnasio. ¡En cualquier lugar menos en mi casa! Time's up
