Terapia a través del masaje

A veces, no hay nada más relajante que una visita al spa.

Pero los masajes pueden hacer más que aliviar el estrés, también pueden tener beneficios para la salud.

La terapia de masaje ayuda a controlar las condiciones de salud y mejorar el bienestar mediante la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo. En los Estados Unidos, la forma más común es el masaje sueco o clásico. La terapia de masaje también puede incluir masaje deportivo, masaje clínico y masaje oriental tradicional como el Shiatsu.

La terapia de masaje puede ayudar con:

  • Dolor lumbar
  • Dolor de cuello y hombros
  • Osteoartritis
  • Dolores de cabeza

También puede tener beneficios físicos generales, como:

  • Reducción de la tensión muscular
  • Mejora de la circulación
  • Estimulación del sistema linfático
  • Reducción de las hormonas del estrés
  • Mejora en el tono de la piel

Regálese un masaje la próxima vez que se sienta agotado.

Contenido de Lockton Dunning Benefits con información de https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know y https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/massage