Romper la bursitis

Dolor de espalda. Músculos adoloridos. Calambres. Antes de atribuir estos síntomas a la vejez, considere si su dolor puede ser causado por otra cosa: la bursitis.

La bursitis ocurre cuando los pequeños sacos llenos de líquido, llamados bursas, que protegen los huesos, tendones y músculos cercanos a las articulaciones, se inflaman. La bursitis ocurre con mayor frecuencia en el hombro, el codo o la cadera. A menudo ocurre cerca de articulaciones que realizan movimientos repetitivos con frecuencia.
Síntomas:

  • Dolores o rigidez
  • Dolor durante el movimiento o presión
  • Hinchazón y enrojecimiento

La bursitis se puede tratar con reposo, calor y frío, y estiramientos. Consulte a un médico si el dolor es excesivo o no desaparece. La bursitis puede ser recurrente; aquí se explica cómo prevenirla.

  • Mantener un peso saludable.
  • Levantar cargas pesadas correctamente
  • Hacer ejercicio con regularidad
  • Calentar y estirar antes de una actividad extenuante

Contenido de Lockton Dunning Benefits con información de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bursitis/symptoms-causes/syc-20353242#:~:text=Bursitis%20(bur%2DSY%2Dtis,the%20shoulder%2C%20elbow%20and%20hip.