Oler bien para sentirse bien

Revitalice su año con aromaterapia para reenergizarse.

La aromaterapia utiliza aceites esenciales extraídos de plantas para estimular los receptores de aromas en la nariz, que a su vez se conecta con la parte del cerebro que controla las emociones. Debido a esto, la aromaterapia podría ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión, afectar y mejorar la calidad de vida de quienes padecen enfermedades crónicas y a mejorar el sueño. También podría ayudar a reducir las náuseas, los dolores musculares, la fatiga, el insomnio, los problemas menstruales, los dolores de cabeza y más.

Cómo utilizar los aceites esenciales para aromaterapia:

  • Masajear los aceites directamente sobre la piel
  • Usar loción infundida con los aceites
  • Usar sales de baño infundidas con los aceites
  • Inhalar los aceites

Se ha demostrado que diferentes tipos de aceites tienen diferentes efectos. Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda a menudo se puede usar para relajarse y dormir, pero también se puede usar como antiséptico para pequeños cortes y quemaduras. La manzanilla puede ayudar a tratar el eccema. El eucalipto puede ayudar a aliviar las vías respiratorias de los síntomas de la gripe o un resfriado. El limón puede mejorar el estado de ánimo y ayuda a disminuir los síntomas del estrés y la depresión.

Antes de usar aceites esenciales o aromaterapia, es importante considerar los posibles efectos secundarios, especialmente para quienes tienen alergias. Dado que los aceites se extraen de las plantas, pueden ocurrir reacciones alérgicas, sensibilidad de la piel y sensibilidad a la luz solar. Algunos aceites pueden requerir dilución antes de su uso; se recomienda una concentración del 5%. Antes de probar un aceite nuevo, consulte las instrucciones para un uso seguro. Todavía se están realizando investigaciones sobre cómo los aceites afectan a los niños, las mujeres embarazadas y cómo interactúan con los medicamentos.

Contenido creado por Lockton Dunning Benefits con información de https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/aromatherapy/faq-20058566 and https://www.medicalnewstoday.com/articles/10884#essential_oils