Mes del corazón en Estados Unidos

En el país, 1 de cada 4 personas muere debido a una enfermedad cardíaca. La buena noticia es que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir y febrero (el mes del corazón en Estados Unidos) es un excelente momento para refrescar su memoria y recordar cuáles son las pequeñas pero importantes medidas que puede tomar para proteger su salud. Tómese algunos minutos para conocer cuál es el ABC de un corazón saludable:

1. Consulte sobre la aspirina.

¿Sabía que un tratamiento con aspirina puede reducir la agregación plaquetaria y, posiblemente, prevenir un ataque cardíaco? Consulte con su proveedor sobre los beneficios y los riesgos de tomar una aspirina diaria.

2. Controle su presión sanguínea alta.

La presión sanguínea alta es una de las principales causas de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, por lo es importante que conozca si la padece. Si es así, tome las medidas necesarias para reducirla mediante controles, ejercicios recomendados por el médico y una dieta saludable para el corazón.

3. Trate los niveles altos de colesterol.

Solicite a su médico que controle sus niveles de colesterol mediante un análisis de sangre y consulte sobre las maneras de prevenir o reducir los niveles altos de colesterol.

4. Deje de fumar.

Además de los múltiples problemas cardíacos que causa, el consumo de tabaco aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Si es fumador, deje de fumar lo antes posible; si no fuma, no comience a hacerlo. Si desea obtener ayuda, puede llamar al 800-QUIT-NOW o ingresar en Smokefree.gov.

Fuente: Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos