Marque salud telemental

En esta época de la vida virtual, nos hemos acostumbrado a hacer más y más a través de la computadora o el teléfono.

Ya sea una hora feliz de Zoom, una boda virtual o una visita de telemedicina, hemos encontrado la manera de participar en las actividades cotidianas desde casa. Entonces, ¿por qué no la terapia?

La salud telemental, o terapia en línea, es cuando un terapeuta brinda apoyo psicológico o asesoramiento por correo electrónico, videoconferencia, conversación en línea o por teléfono.

Es conveniente. Encontrar un terapeuta en persona, programar una cita en función de su apretada agenda y esperar en una oficina puede llevar mucho tiempo. Con la terapia en línea, ni siquiera tiene que salir de casa. Puede tener acceso casi instantáneo a un terapeuta, dependiendo de la plataforma que elija.

Es privado. Aunque no hay nada de malo en pedir ayuda, algunas personas todavía sienten un estigma en torno a la terapia, lo que puede disuadirlas de comenzar la terapia. La salud telemental hace que sea fácil y sencillo comenzar a recibir ayuda de manera privada.

Consulte con su empleador para ver qué opciones de salud mental y conductual están disponibles para usted.

Contenido de Lockton Dunning Benefits con información de https://adaa.org/finding-help/telemental-health