El terapeuta adecuado para usted

Conflictos personales, salud mental, relaciones, todas razones buenas y válidas para encontrar un terapeuta que le ayude a estar mejor y más saludable. Pero, ¿qué terapeuta es el adecuado para usted?

Antes de decidirse por un terapeuta, hay algunas cosas que debe considerar:

  • ¿Qué tipo de terapia necesita? ¿A largo plazo o corto plazo, individual o grupal, un enfoque específico?
  • ¿El terapeuta tiene experiencia y está familiarizado con el área de tratamiento que necesita?
  • ¿Cuáles son las tarifas? ¿Está cubierto por su seguro?
  • ¿Dónde está ubicado el terapeuta? ¿Se encuentra en un lugar en el que se sienta cómodo y pueda visitar?
  • ¿El terapeuta tiene medidas para estar seguro durante el COVID-19?

Si encuentra tarifas altas o terapeutas no cubiertos por su seguro, averigüe si tiene acceso a un Programa de Asistencia para Empleados (EAP) a través de su lugar de trabajo. Los Programas de Asistencia al Empleado ofrecen con frecuencia tratamientos de duración limitada. Suelen centrarse más en identificar el problema que en resolverlo, pero los EAP pueden ser un buen punto de partida para buscar un terapeuta. Una vez que identifique su necesidad, puede encontrar un terapeuta mejor equipado para ayudarlo, ya que sabe lo que debe abordarse. Algunas de las necesidades que el EAP puede abordar y ayudar son la depresión, la ansiedad, el TDAH, el TOC, el abuso de sustancias, el duelo por una pérdida y más.
Antes de tomar cualquier decisión sobre un terapeuta, asegúrese de saber qué opciones tiene disponibles.

Contenido creado por Lockton Dunning Benefits con información de https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/finding-good-therapist and https://www.opencounseling.com/blog/employee-assistance-programs-are-they-right-for-you-122