Convertirse en un profesional de los probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en el yogur, los alimentos fermentados, los suplementos y los productos de belleza.

Desde comerciales de televisión para yogur hasta anuncios en revistas de suplementos, hay mucha publicidad en torno a los probióticos. Pero, ¿valen la pena los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en el yogur, los alimentos fermentados, los suplementos y los productos de belleza. Estas bacterias pueden tener efectos positivos en la salud al ayudar a digerir los alimentos, destruir las células que causan enfermedades y producir vitaminas. Las bacterias más comunes en los probióticos son grupos llamados Lactobacillus y Bifidobacterium.

¿Qué podrían hacer los probióticos?

¿Está interesado? Investigue qué tipo de probióticos son mejores para usted, ya sea a través del yogur, el kombucha o los comprimidos.

Contenido de Lockton Dunning Benefits con información de https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know