Comprender el trauma racial

"Trauma racial" escrito en las manos.

El racismo en Estados Unidos se encuentra en muchas mentes. Las minorías a menudo son tratadas de manera diferente, lo que puede provocar un trauma racial o estrés traumático basado en la raza (RBTS, por sus siglas en inglés).

El 35% de los trabajadores negros cree que existe discriminación racial o étnica en su lugar de trabajo, pero solo el 7% de los trabajadores blancos cree lo mismo.

El trauma racial es el daño mental y emocional causado por encontrarse con prejuicios raciales y discriminación étnica. Experimentar tal encuentro puede conducir a este trauma. Si no forma parte de un grupo minoritario, puede ser fácil pasar por alto o restar importancia a esta experiencia. Pero el trauma racial puede tener impactos psicológicos perjudiciales a largo plazo en las personas y las comunidades.

¿Qué puedo hacer? Diga algo. Si escucha a alguien decir algo dañino, hable. Algunos ejemplos de respuestas a bromas o comentarios racistas son:

  • “Eso no es divertido”.
  • “Ayúdame a entender tu forma de pensar”.
  • “Eso no está bien para mí”.
  • “No decimos cosas como esas aquí”.
  • “Lo que acabas de decir es dañino”.
  • “Sé que solo estabas tratando de hacer una broma, pero he aquí por qué fue ofensivo…”
  • “¿Es la raza de la persona relevante para esta historia?”
  • “Como tu amigo, me siento obligado a hacerte saber que ese comentario fue racista”.
  • “No quería señalártelo antes, pero ese comentario me hizo sentir incómodo. Este es el por qué…”
  • “No estoy de acuerdo. Eso es estereotipar…”
  • “¿Tienes pruebas que respalden esa creencia?”

No tiene por qué ser un enfrentamiento. Ofrezca charlar más sobre las cosas y compartir recursos. Siéntase cómodo sabiendo que desafiar a la gente nunca es fácil ni cómodo, pero es lo correcto. Hacer frente al racismo y mostrar apoyo puede ayudar a personas y grupos de personas. Si usted o alguien que conoce está experimentando un trauma racial, existen recursos para ayudarlo. Y si alguna vez ha dicho por error algo que podría considerarse racista, normalice el cambio de opinión cuando se le presente información nueva.

Kit de Herramientas contra el Trauma Racial del Boston College

Proyecto LETS: Recursos sobre Raza y Salud Mental

Proyecto Asiático de Salud Mental

Contenido de Lockton Dunning Benefits con información de https://www.mhanational.org/racial-trauma, https://www.fingerprintforsuccess.com/blog/racism-in-the-workplace, y instagram.com/privtoprog