Cómo Hacer Excursionismo

Hacer excursionismo puede ser una forma divertida de hacer ejercicio y pasar tiempo al aire libre. Sin embargo, es importante estar preparado antes de llegar al camino más cercano.

Algunos consejos para principiantes:

Siempre lleva al menos una persona contigo cuando vayas de excursión.
Recuerde, usted estará en la naturaleza y no en una acera, y cualquier cosa podría suceder. Es bueno tener un amigo con quien compartir su excursión para mantenerte a salvo.

Conoce tus caminos.
Descubrir qué excursiones son un buen punto de partida y cuáles son más avanzadas. Los guarda parques pueden enseñarle el terreno que experimentarás y la vida silvestre que puedas encontrar.


¡Prepárate!
El calzado es la clave para una excursión exitosa. Algunos prefieren el apoyo por encima del tobillo, mientras que otros prefieren calzado más ligero como zapatillas. Independientemente de lo que elijas, asegúrate de que tus pies tengan suficiente apoyo y que los zapatos no estén rotos antes de llegar a los caminos. También es importante vestirte de acuerdo con el clima, poniéndote la ropa en capas. El equipo de lluvia ligero nunca duele.

No te olvides de la comida y el agua.
Una buena regla general es comer de 200 a 300 calorías por hora para mantener la fortaleza. También debes tener al menos medio litro de agua por cada persona por cada hora que planeas ir de excursión. Siempre lleva un poco más por si acaso.

Mantente a salvo.
Asegúrate de llevar contigo un botiquín de primeros auxilios, tu teléfono y una brújula. Asegúrate de que alguien sepa dónde te encuentras si vas de excursión solo y considera dejar una nota con tus planes de ruta en tu automóvil.

Haz excursión amablemente.
Deja el camino tal como lo encontraste – no tires basura, deja las plantas o animales en paz y se considerado con otros excursionistas. Mantente en el camino designado; estarás más seguro y dejarás el bosque sin tocar.

Contenido de Lockton Dunning Benefits con información de https://www.rei.com/learn/expert-advice/hiking-for-beginners.html.