Cómo desintoxicar la vida y el cuerpo

No tienes que esperar al primero de enero para tomar mejores decisiones. Comienza tomando pasos para desintoxicar tu cuerpo y mente para completar un año (y una vida) saludable:

  1. Desconéctate. Las aplicaciones de redes sociales son una excelente manera de permanecer en contacto con sus seres queridos, ¡pero también pueden ser desgastantes e impedirte salir y ver a tus amigos en persona! Elige socializar en persona y dejar el teléfono en el coche o en la bolsa.
  2. Elige lo natural La Madre Naturaleza tiene una cura para casi todo. Cambia los productos sintéticos (limpiadores, jabones y productos higiénicos) de tu lista del supermercado y elige productos con una lista de ingredientes más limpia. No solo es mejor para tu bienestar, sino que además te sentirás mejor de ser un consumidor responsable.
  3. Organízate. La temporada de vacaciones es bien conocida por las largas colas cuando vas de compras y los grandes descuentos, pero también pueden ser una buena oportunidad para bajar tallas y regalar todo lo que ya no necesitas.
  4. Toma más agua. ¿Te está costando trabajo iniciar tu viaje hacia la desintoxicación? Empieza por aumentar tu consumo de agua. El agua es uno de los mejores desintoxicantes porque regula casi todos los procesos corporales. Inicia el día con un vaso de agua de limón antes de tu café de la mañana para tener una piel más sana, más energía y beneficiarte de sus efectos desintoxicantes.

¿No sabes por dónde empezar? Empieza tomando un día de la semana para limitar tu ingesta de azúcares refinadas, alcohol, carne roja y lácteos. Verás cómo mejora tu carácter, concentración Y tu bienestar corporal.

Fuente: Mind Body Green