Benefit Spotlight

Decodificación de documentos del seguro

Algunos documentos están obligados por ley a compartirse con cualquier persona que participe en un plan de seguro médico. Detallan la cobertura de los beneficios, las características, cómo funcionan, etc.…

Reconocer la depresión

Todos podemos sentirnos tristes a veces, pero hay una diferencia entre sentirnos mal y estar deprimidos. A continuación, le explicamos cómo reconocer la depresión. La depresión, también llamada trastorno depresivo…

Una pizca de sal

El sodio es imprescindible para que el cuerpo mantenga varias funciones, pero demasiado sodio puede ser perjudicial para su salud. La principal fuente de sodio en una dieta moderna es…

Abastecer su botiquín de primeros auxilios

Cuando suceden esos accidentes inesperados de la vida, ¿está listo? ¿Tiene un botiquín de primeros auxilios con todo lo que pueda necesitar? ¿Qué debería haber en su botiquín de primeros…

Todo acerca de los carbohidratos

Comer sano puede ser un desafío, especialmente al comenzar una nueva dieta. Es probable que en su cerebro esté arraigado: pan = malo y bajo en carbohidratos es el camino…

Luchar contra el trastorno por uso de sustancias

Cuidar de sí mismo y de sus seres queridos significa reconocer cuando algo anda mal. Identificar comportamientos no saludables es un primer paso importante al detectar el trastorno por uso…

Terapia a través del masaje

A veces, no hay nada más relajante que una visita al spa. Pero los masajes pueden hacer más que aliviar el estrés, también pueden tener beneficios para la salud. La…

Marque salud telemental

En esta época de la vida virtual, nos hemos acostumbrado a hacer más y más a través de la computadora o el teléfono. Ya sea una hora feliz de Zoom,…

CUENTA FSA: ¿Transferencia de fondos o período de gracia?

Las Cuentas de Gastos Flexibles a menudo tienen dos opciones que pueden necesitar alguna explicación: “transferencia” y “período de gracia”. La Cuenta de Gastos Flexibles (FSA) es una cuenta especial…

Protección a través de la prevención

El cáncer es una enfermedad común y puede ocurrir en casi cualquier parte del cuerpo. Según el Instituto Nacional del Cáncer, en 2019, se estimaba que había 16,9 millones de…

Oír o escuchar

Las intenciones importan. No hay nada más desagradable que comunicar algo importante solo para descubrir que no fue absorbido, o ser la persona que no lo absorbió. Escuchar activamente es…

Vencer el agotamiento

Nos pasa a todos: nos hacemos cargo de demasiadas cosas, nos estresamos y luego nos sentimos impotentes. Ya sea en el trabajo, ayudando a la familia y amigos, o el…